Kesehatan

August 16, 2016

Rekomendasi Menu Makanan Diet Sehat

Memiliki badan yang ideal adalah sebuah dambaan bagi setiap orang. Tidak setiap orang memiliki badan yang ideal dengan sendirinya, tentu saja memiliki badan yang ideal memerlukan waktu dan usaha. Apalagi untuk para wanita atau kaum hawa, tidak sedikit dari wanita di dunia ini ingin memiliki badan yang langsing. Para wanita biasanya cenderung sensitive jika membicarakan tentang bentuk badan. Oleh karena itu, banyak diantaranya yang menempuh cara instan seperti diet cepat dengan meminum obat pelangsing. Walaupun obat pelagsing secara cepat ampuh untuk mengecilkan badan, namun tidak dapat dipungkiri juga memiliki efek samping yang cukup berbahaya bagi kesehatan. Untuk melakukan diet sebaiknya cukup dengan mencari menu makanan diet sehat. Ada beberapa rekomendasi menu makanan untuk diet agar tetap sehat dan aman.

  • Kentang

Kentang dapat Anda gunakan sebagai pengganti nasi untuk makan siang. Dengan memakan kentang, perut Anda akan kenyang dan terisi untuk waktu yang lumayan lama. Kentang sangat cocok untuk menu diet karena makanan ini rendah kalori. Cara mengkonsumsi kentang untuk makan siang adalah dengan merebusnya atau memanggangnya.

  • Buah Pisang

Buah pisang ternyata sangat ampuh untuk manfaat kesehatan. buah pisang yang dikenal sangat baik untuk kesehatan kulit manusia, ternyata juga baik untuk dijadikan menu makanan diet sehat Anda sehari-hari. Anda bisa mengganti nasi dengan buah kentang ini.

  • Dada Ayam

Untuk Anda yang ingin melakukan diet tapi tetap ingin memakan daging, Anda bisa mengkonsumsi dada ayam. Dada ayam mengandung banyak protein dan sangat sedikit mengandung lemak dibandingkan dengan bagian lainnya seperti paha atau sayap. Cara mengkonsumsi dada ayam yaitu dengan cara direbus atau dipanggang, karena tidak akan menimbulkan minyak.

Nah, itulah sebagian menu makanan diet sehat yang bisa Andan konsumsi sehari-hari dalam masa program diet agar tetap sehat dan aman. Sangat baik untuk Anda melakukan olahraga juga selama program diet berlangsung. Selama diet, usahakan untuk tetap makan agar tidak menyebabkan penyakit seperti maag.

Leave a Reply

Your email address will not be published.